Марина Григорьева

Психолог, специалист ДПДГ, предприниматель


Задайте вопрос в соцсетях:

ПОМОГУ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ ЗА 8 ВСТРЕЧ С ГАРАНТИЕЙ РЕЗУЛЬТАТА

Вы перестанете откладывать дела и выйдете на желаемый уровень дохода, обретёте контроль над собственной жизнью и перестанете работать на износ

Оставьте заявку прямо сейчас и получите 2 подарка

2 мощные техники, которые взорвут вашу мотивацию

Топ 5 причин почему вы сидите без денег, хотя знаете как заработать, но постоянно откладываете

Запишитесь на бесплатную диагностику, чтобы узнать, как победить прокрастинацию и выйти на желаемый уровень дохода!

Марина Григорьева

Психолог, специалист ДПДГ, предприниматель

Задайте вопрос в соцсетях:

КАК ПОНЯТЬ ЧТО У ВАС ПРОКРАСТИНАЦИЯ?

ЗНАЕТЕ ЧТО ДЕЛАТЬ,
НО НЕ ДЕЛАЕТЕ

Вы имеете много знаний и опыта, но как будто что-то постоянно вас останавливает. Действия либо саботируете, либо откладываете на потом до лучших времён.

ОТВЛЕКАЕТЕСЬ ВО ВРЕМЯ РАБОТЫ

Вам сложно сконцентрироваться на работе, вы делаете частые перерывы для того, чтобы перекусить, полистать ленту в соцсетях или возникает желание сделать уборку в доме.

ДЕЛАЕТЕ ВСЁ В ПОСЛЕДНИЙ МОМЕНТ

Чувство приближающегося дедлайна мотивирует вас, наполняет силами и энергией сделать всё вовремя. Но всё оставшееся время вы чествуете себя усталым и не выспавшимся. Сроки выполнения задач постоянно сдвигаются.

ЧУВСТВУЕТЕ АПАТИЮ, УСТАЛОСТЬ

Работа занимает всё ваше время. И даже когда вы в отпуске мысли о работе не покидают вас. Простой сон 8-9 часов не восстанавливает ваши силы. Вы постоянно чувствуете себя усталым и разбитым.

ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ НЕ РЕШАТЬ ВОПРОС С ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ?

ВЫГОРАНИЕ НА РАБОТЕ

Заставляя себя выполнять работу, которую вам не хочется делать, рано или поздно это приведёт вас к профессиональному выгоранию, которое с трудом поддается лечению. Как итог вам придётся сменить профессию или начать принимать антидепрессанты.

ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ

Заставляя себя работать через силу воли, вы заметите как быстро вы начнете уставать. И такое состояние может перерасти в хроническую усталость и привести к частым простудным или психосоматическим заболеваниям.

ФИНАНСОВЫЕ ПРОБЛЕМЫ

Постоянные дедлайны и мысли только о работе заставляю находиться в постоянном стрессе и испытывать тревогу. В такой ритме трудно найти мотивацию и силы для того, чтобы реализовывать новые стратегии и увеличить доход.

ПОВЫШЕННАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ, СНИЖЕНИЕ ЭНЕРГИИ

Вы постоянно думаете о работе, о недовольных клиентах, о нерешённых задачах. Все время вините себя и думаете: "Я ни на что не гожусь". Ресурсы организма сильно истощаются и ухудшается здоровье.

МЕТОДЫ, КОТОРЫЕ ТОЧНО НЕ ПОМОГУТ СПРАВИТЬСЯ С ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ

А иногда и могут усугубить проблему

01

РАБОТАТЬ НА СИЛЕ ВОЛЕ/ ДИСЦИПЛИНА

Прокрастинация это сигнал от нашего мозга. И когда силой воли вы его игнорируете, то ваше тело начнёт вырубать вам энергию или вызовет болезнь. Лишь бы вы прекратили делать то, что мозг считает опасным.

02

ПРОЙТИ КУРСЫ ПО ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТУ

Если вы проходили хоть один курс, то знаете, что они мало эффективны так как решение проблемы прокрастинации лежит намного глубже, чем правильно составленный список дел на день.

03

ОБРАТИТЬСЯ К ЭЗОТЕРИКАМ

Расклады карт, денежные медиации, аффирмации и др. могут на время облегчать ваше состояние. Но только эффекта хватит на пару дней, а потом мотивация снова пропадает. Потому что причина лежит на бессознательном уровне.

04

ПРОЙДЁТ САМО

Причина прокрастинации кроется в бессознательных убеждениях и негативных переживаниях. Если не поменять эти убеждения и не переработать негативные переживания, психика сама измениться не сможет.

КАК ЭФФЕКТИВНЕЕ ВСЕГО СПРАВИТЬСЯ С ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ?

Лучшая стратегия борьбы с прокрастинацией - работа с психологом

ВЫЯВИТЬ ИСТИННУЮ ПРИЧИНУ ПРОКРАСТИНАЦИИ

Через глубинный анализ мышления и бессознательного найти установки и негативные переживания, которые мешают сделать новые действия и прийти к результату.

ПРОРАБОТАТЬ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ И УБЕЖДЕНИЯ

С помощью метода ДПДГ и других краткосрочных методов проработать все негативные переживания, эмоции и убеждения, которые не дают достигнуть желаемой цели.

ОБУЧИТЬСЯ РЕАГИРОВАТЬ ПО-НОВОМУ

После проработки негативных эмоций и переживаний вас ничего уже не будет сдерживать и теперь необходимо внедрить новые установки, которые буду помогать достижению цели.

ЗАКРЕПИТЬ ПОЛУЧЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ 

Следующим этапом необходимо внедрить полученные результаты в вашу жизнь. И каждый день совершать новые действия на пути к вашей цели. В этом вам помогут домашние задания и техники самопомощи.

КАК ИЗМЕНИТСЯ СОСТОЯНИЕ ПОСЛЕ ПРОРАБОТКИ С ПСИХОЛОГОМ

ДО

Саботируете новые действия, задачи. Страх, что кто-то осудит или что-то произойдёт плохое, чувство вины, чувство стыда.

Поднимается сильная тревога во время работы. Не можешь усидеть на месте, волнение в груди, дрожь в теле.

Знаете, что нужно делать, но застряли на определённом уровне дохода и не можете пробить стеклянный потолок.

Нет времени на отдых. Во время отдыха постоянно думаете о работе и вините себя, что позволили себе бездельничать.

Делаете работу в последний день. Допоздна сидите за работой, а на утро чувствуете себя разбитым и уставшим. Ваши планы сдвигаются и вы опять вынуждены сидеть допоздна на работе.

Упадок сил и энергии. Не можете сконцентрироваться на работе, часто отвлекаетесь на перерывы.

ПОСЛЕ

Делаете новые действия легко и без внутреннего сопротивления: общаетесь с клиентами, начинаете новые проекты, ведёте соц. сети, записываете рилс.

Просыпаетесь в хорошем настроении. Ощущаете позитивный настрой на работу.

Доход растёт за счёт новых проектов. Работа приносит удовольствие. Чувство воодушевления и желание работать.

У вас есть свободное время, вы путешествуете, занимаетесь любимыми делами, проводите время с семьёй.

Делаете работу в рабочие время и сдаёте проекты в срок.

Вы полноценно спите всю ночь и на утро чувствуете себя бодрым и отдохнувшим.

ПОМОГУ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ ЗА 4-8 ВСТРЕЧ С ГАРАНТИЕЙ РЕЗУЛЬТАТА

Григорьева Марина Юрьевна
психолог, специалист ДПДГ, предприниматель

Как предприниматель я хорошо понимаю, с какими проблемами приходится сталкиваться клиентам. Большая ответственность, горящие дедлайны, многозадачность, конфликты с сотрудниками и клиентами, высокая интеллектуальная и психологическая нагрузка.

В таком ритме нет времени на пустые разговоры с психологом. Решение нужно здесь и сейчас.

В своей работе я использую научно-доказанные методы краткосрочной психологии, которые позволяют получить результат за 1-2 месяца.


2 ГОДА ПРАКТИКИ

Индивидуально подбираю методы и техники для каждого клиента.

8 ЛЕТ ОПЫТА В БИЗНЕСЕ

Прошла путь от миллионных долгов к стабильному доходу. Знаю все трудности с которыми сталкивается люди работающие на себя.

25+ ДОВОЛЬНЫХ КЛИЕНТОВ

Только научно-доказанные методы и техники. Работа с первопричиной, а не следствием. Никаких пустых разговоров и эзотерики.

ЗАПИШИТЕСЬ НА ДИАГНОСТИКУ ПРЯМО СЕЙЧАС

На ней мы найдем причины, из-за которых вы не действуете, насколько они серьезные и сколько встреч потребуется, чтобы их решить

Диагностика проходит онлайн в  мессенджере Телеграм

В среднем, чтобы разобраться в ситуации, нужно 30-40 минут

Запишитесь на диагностику сейчас и получите 2 подарка

РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ КЛИЕНТОВ

КОПИРАЙТЕР, 33 ГОДА

Запрос: Постоянно откладываю работу на последний момент, зависаю в соц.сетях, срываю дедлайны. Чувствую упадок энергии, сильную тревогу, усталость. Хочу всё успевать и вырасти в доходе, так чтобы оставалось время на себя и свои увлечения.

Результат:

"Я стала чаще улыбаться, потому что мне хорошо жить. Раньше такой эффект у меня был только от антидепрессантов!"

Клиентка смогла и вести график согласно своим биоритмам - вставать попозже и работать допоздна, когда она более продуктивна.

Такой график позволил сдавать все задачи вовремя. А остальное время тратить на свои увлечения, прогулки по пляжу, общаться с друзьями. У нее появилось больше сил, которые позволили ей начать реализовывать новые проекты за которые раньше она боялась браться. 

ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ, 40 ЛЕТ

Запрос: Сажусь в машину утром и не хочу ехать на работу. Приходиться постоянно себя перебарывать. Работаю, потому что "НАДО". Апатия, усталость и разочарование от работы. Чувствую вину перед своим партнёром.

Результат: 

"А что так можно было?! Я столько времени тормозил и винил себя, что ленивый. А сейчас я преисполнен энергией, радости.  В голове появилось столько идей и проектов, как можно заработать больше и расширить компанию."

Улажен конфликт на работе с партнёром. Клиент нанял новых людей в команду и делегировал часть обязанностей, что помогло  ему ускорить срок выполнения задач и взять новые проекты. Новый проект дал возможность не только ощутить радость и энтузиазм от работы, но расширить компанию, а также увеличить прибыль.

СММ - СПЕЦИАЛИСТ, 32 ГОДА

Запрос: Хочу начать вести блог, создать свой кус, но не могу заставить себя хоть что-то начать.  Имею опыт работы в сфере инфобизнеса и продвижения экспертов. Но мне страшно продавать свои услуги и брать за них высокий чек.

Результат:

"Я удивлена, что моё состояние стабильное и есть спокойствие и уверенность в том, что я со всем справлюсь. Это уже победа! Появилось желание просто брать и делать и за неделю я переделала задачи, к которым не могла приступить целый месяц"

Клиентка признала все свои заслуги и поняла, что её работа не может стоить дешево. Поэтому она подняла свой чек на свои услуги в 2,5 раза. Осознав весь тот багаж знаний, который у неё есть, она решила создать свой курс и делиться своими знаниями с учениками.

ОТЗЫВЫ О МОЕЙ РАБОТЕ

КАК Я РЕШАЮ ПРОБЛЕМУ ПРОКРАСТИНАЦИИ

Для того, чтобы победить прокрастинацию нужно от 4-х до 8 встреч, в зависимости от вашей ситуации

Работа строится примерно таким образом

01

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРИЧИНЫ ПРОКРАСТИНАЦИИ

Существует две основные причины возникновения прокрастинации: отсутствие зажигающей цели или негативные переживания связанные с достижением поставленной цели.

02

ПЕРЕРАБОТКА НЕГАТИВНЫХ ПЕРЕЖИВАНИЙ

С помощью метода ДПДГ работаем с первопричиной возникновения негативных переживаний. Перерабатываем все события из прошлого, где были негативные переживания связанные с запросом. Создаем новое адаптивное поведение для решения подобных ситуаций в будущем. Встраиваем новые позитивные выводы о себе.

03

ПРОВЕРКА ПОЛУЧЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ В РЕАЛЬНОСТИ

После проработки всех негативных ситуаций, эмоций и переживаний, связанных с запросом, проверяем полученные результаты в жизни. Это необходимо чтобы получить новый позитивный опыт и проверить результат от нашей работы.

04

ЗАКРЕПЛЕНИЕ ПОЛУЧЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ

Домашние задания между встречами помогают закрепить результат. Также с вами останутся техники самопомощи, которыми вы сможете пользоваться после нашей работы.

ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ ИСПОЛЬЗУЮ МЕТОД ДПДГ (EMDR)

Его основные преимущества

Метод ДПДГ научно доказан и рекомендован ВОЗ (всемирной организацией здравоохранения)

Метод ориентирован на результат. Изменения можно получить уже после второй встречи

Вы получите техники самопомощи, которыми будете пользоваться после нашей работы

Метод решает причину проблемы, а не с симптомом

Нет пустых разговоров о вашем детстве и родителях

Работа строится не только на уровне мыслей, но и на бессознательном уровне

КАК НАЧАТЬ РАБОТУ С ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ?

Первый шаг - диагностика!

КАК ПРОХОДИТ ДИАГНОСТИКА
И ЗАЧЕМ НА НЕЁ ИДТИ

Диагностика позволяет

Понять, что ваша прокрастинация имеет психологическую причину

Найти причины, которые вызывают у вас прокрастинацию и саботируют достижение целей

Составить план дальнейших шагов, для устранения прокрастинации

Задать все интересующие вас вопросы о нашей работе

Как проходит диагностика

01

Отправляете запрос на бесплатную диагностику

02

Подбираем удобные для вас дату и время

03

Созваниваемся в мессенджере Телеграм в назначенное время

04

Рассказываете о своей проблеме, отвечаете на мои вопросы

05

Обсуждаем дальнейшие шаги, для устранения прокрастинации

Оставьте заявку прямо сейчас и получите 2 подарка

2 мощные техники, которые взорвут вашу мотивацию

Топ 5 причин почему вы сидите без денег, хотя знаете как заработать, но постоянно откладываете

Диагностика длится в среднем 30-40 минут

Стоимость диагностики:
0 рублей

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Задайте свой вопрос на сайте и я отвечу вам в удобном мессенджере или на почту

Имя
Номер телефона *
Электронная почта
Как с вами связаться
Ваш вопрос
Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Марина Григорьева

2024, Все права защищены

ИНН 280122243092